درست است هنوز تهوع دارید و از حالی که بیشتر صبحها دارید راضی نیستید اما کم کم وضعیت بهتر می شود. سایز شکمتان هم کمی بزرگ تر از قبل شده که طبیعی است. جنین به شکل شگفت انگیزی در حال رشد است. اگر به پزشک مراجعه کنید می توانید بهترین صدای عمرتان را هم بشنوید. بله صدای قلب مهمانتان را می توانید بشنوید. صدایی که از بهترین موسیقی های دنیا برای شما لذت بخش تر است و برای همیشه در یادتان می ماند. این هفته جنین بزرگتر می شود و کلی مرحله را پشت سر می گذارد که باید با ما همراه باشید تا از همه این تغییرات باخبر شوید.
دختر یا پسر شما حالا تقریبا تمام اندامها را دارد. دوران رویانی دورانی است که بیشتر اندامهای بدن او شکل میگیرد و به همین دلیل در این دوران عدم تماس با عوامل خارجی اهمیت زیادی دارد. برخورد رویان با هر عامل خارجی که وارد بدن مادر شود او را به سمت ناهنجاریهای مادرزادی میکشاند به همین دلیل است که بیشتر ناهنجاری جنین قبل از هفته دهم ایجاد میشود. در حال حاضر اندام داخلی این کوچولوی ۴ گرمی مثل ریه و رودهها، مغز و کلیهها در حال کار هستند. کیسه زرده که درباره آن در هفته دوم گفتیم به تدریج در حال از بین رفتن است. وظیفه او که ساختن گلبولهای قرمز است حالا برعهده کبد قرار دارد. کلیهها هم حالا خیلی خوب کار میکنند و در حال فیلتر کردن خون و تولید ادرار هستند. جنین هنوز سر بزرگی دارد و بقیه اندامهایش به اندازه سرش رشد نکردهاند. اگرچه غضروفهای جلوی سر به تدریج درحال تبدیل شدن به استخوان هستند اما هنوز هم نرم و حساس است و خیلی راحت میتوان تقسیمات مغزی او را دید. انگشتان دست و پاهایش دیگر شبیه به دستهای اردک نیست که با پوستی به هم چسبیده باشد، حالا انگشتان از هم جدا شدهاند. مچهایش خم میشود و دیگر آنقدر شکل و شمایل گرفته که رو به روی قلبش قرار بگیرد. بازوهایش کمی منحنی شدهاند. ناخنهایش در حال رشد است. موهایش بیشتر شبیه کرکهای نازک است. پاهایش هم بلندتر شده است وبیشتر میتواند تکان بخورد. خیالتان از غذا و اکسیژن کودک راحت باشد. جفت هنوز خودش در حال رشد است آب و غذای جنین را فراموش نمیکند. هنوز هم برای اینکه بفهمید دختر است یا پسر زود است. البته اندامهای جنسی اوحالا شکل گرفته است اما تشخیص آن با دستگاههای سونوگرافی کار آسانی نیست.
قد: ۳.۱ سانتی متر
وزن: ۴ گرم
این هفته شکم شما نسبت به هفته گذشته بزرگتر شده است. در این هفته عضلات شما کش میآید و رحم بزرگتر میشود. وضعیت جسمی و روحی شما هم چندان خوب نیست. البته بهتر است نگرانی به دل راه ندهید این حال و احوال موقتی است، همه اینها زیر سر هورمونهای حاملگی استروژن و پروژسترون است. بیشتر زنان در این زمان رفتارهای متفاوتی از خود نشان میدهند. فقط کافی است در مطب پزشک صدای قلب جنین را گوش بدهید حالتان خوب خوب میشود.
-در دوران بارداری لثه برخی از زنان دچار خونریزی میشود و زمینه را برای ابتلا به آلودگی فراهم میکند. برای جلوگیری از این مشکل در روز حداقل ۲ بار به مدت ۳ دقیقه مسواک بزنید و از نخ دندان به طور مرتب استفاده کنید. مسواک مورد استفاده شما باید کوچک و نرم باشد. دقت کنید که غرغره کردن آب نمک التهاب لثهها را کمتر میکند. برای کاهش این مشکل از خوردن شیرینی و غذاهای چسبنده خودداری کنید.
-اگر در فامیل و خانواده مشکل ژنتیکی دارید حتماً از پزشک خودتان درباره تست CVSپرس و جو کنید. این تست برای افرادی تجویز میشود که مشکلات ژنتیکی در خانواده خود دارند و در هفتههای ۱۰ تا ۱۲ این آزمایش برای بررسی جنین انجام میشود. البته این تست برای افراد باردار بالای ۳۵ سال نیز توصیه میشود.
با انتخاب برنامه غذایی مناسب و متنوع، میتوانید کودک خود را از طریق مواد گوناگون تغذیه کنید. برای به دست آوردن ۲۰۰۰ کالری از مواد غذایی، رژیم غذایی زیر توصیه میشود:
-۱۷۰ گرم از نان و حبوبات
-۱۵۵ گرم پروتئین (گوشت و لوبیا)
-۳ فنجان لبنیات
-۲فنجان میوه (تازه، یخ زده و خرد شده)
-۲فنجان سبزیجات (تازه، یخ زده و خرد شده)
سنجش تیروئید
آزمایش تیروئید قبل از بارداری جزو آزمایشهای مهمی است که هر زنی که قصد بارداری دارد باید انجام بدهد. بارداری باعث افزایش دفع ید در بدن زنان می شود. همچنین جنین به دلیل دریافت ید از بدن مادر باعث کاهش ید می شود. بنابراین بهتر است زنان قبل از بارداری از نظر عملکرد غده تیروئید بررسی شوند. تکامل سیستم عصبی جنین توسط هورمون های بدن مادر انجام می شود، بنابراین مادر باردار باید از نظر غده تیروئید وضعیت مناسبی داشته باشد. کم کاری تیروئید زمانی ایجاد میشود که غده تیروئید نتواند به اندازه نیاز بدن، هورمون تولید کند.
رحم می چسبد؟
سزارین خطر چسبندگی رحمی را تا حد زیادی افزایش میدهد. این حالت باعث چسبندگی بافت زخمها از داخل میشود. حدود نیمی از زنانی که تحت عمل سزارین قرار میگیرند، مشکل چسبندگیهای رحمی را تجربه میکنند. همچنین دفعات انجام عمل سزارین خطر چسبندگی رحمی را افزایش میدهد؛ به طوری که زنان پس از دو بار سزارین تا ۷۵ درصد و پس از سه بار سزارین تا ۸۳ درصد بیشتر در معرض ابتلا به چسبندگیهای رحم قرار میگیرند. این چسبندگیها دردناک است و حرکت اندامهای داخلی را محدود میکند و در مواردی باعث انسداد روده و حتی ناباروری میشود.
رابطه زناشویی و اما و اگرها…
پزشکان رابطه زناشویی در ماههای اول را ممنوع نمیکنند، اما اگر خونریزی دارید، شما یا همسرتان عفونت فعال منتقل شونده جنسی دارید، جفت سر راهی و نزدیک گردنه رحم است بهتر است در ماههای اول با احتیاط رابطه داشته باشید. بارداری چندقلو یا دوقلو حساسیت سه ماهه اول را بیشتر میکند زیرا رحم و جفت نسبت به فشارهای خارجی آسیب پذیرتر هستند. بنابراین در این شرایط نزدیکی توصیه نمیشود. از نزدیکی خشن دوری کنید زیرا جنین را تحت تاثیر قرار میدهد. از کاندوم استفاده کنید و بعد از نزدیکی واژن را تمیز کنید و مطمئن شوید هیچ گونه عفونتی به جنین نمیرسد. از ژلهای ضدعفونی کننده و معطر هم بهتر است استفاده نکنید.
لباس راحت بپوشید
پوشیدن لباس راحت را در طول مسیر فراموش نکنید. اگر با خودرو شخصی به مسافرت میروید دو جفت کفش همراه داشته باشید. یک جفت دمپایی راحت برای توقفهای سریع و مواقعی که میخواهید دستشویی بروید و یک جفت کفش با قوس مناسب برای مواقعی که باید کمی بیشتر قدم بزنید. کفشهای ناراحت ومجلسی و شیک را برای زمان خودش بگذارید.
شستشوی رحم با سرکه
یکی از روشهایی که در طبسنتی برای تولد نوزاد دختر پیشنهاد میشود، شستوشوی رحم با سرکه قبل از مقاربت است همچنین شستوشو با آب و جوششیرین احتمال تولد نوزاد پسر را بیشتر میکند.
تقویت خلاقیت با کاغذ دیواری
کاغذ دیواری اتاق نوزاد نباید خیلی ساده و بی روح باشد. کاغذ دیواری با طرح و نقشهای جالب میتواند خلاقیت و تخیل فرزندتان را تقویت کند. کاغذ دیواری با طرح آسمان آبی و پر ستاره یا دریا و دلفین و ماهی و یا ماشینهای کوچک رنگی و گلهای زیبا میتواند محیط بیرون از خانه را برای او آشناتر کند. در انتخاب جنس کاغذ دیواری هم باید دقت کنید. بچهها از یک سالگی به بعد نقاش میشوند و دوست دارند اثر هنری شان را روی دیوار خلق کنند. پس قبل از اینکه کاغذ دیواری مورد نظرتان را انتخاب کنید حتما از قابل شستشو بودن آن مطمئن شوید.
همسرتان را تنها نگذارید
برای اینکه عشق و علاقه خود را به همسرتان ثابت کنید و حمایتهای لازم روانی را انجام دهید، حتما در تمام مراحل آزمایش، سونوگرافی و مراجعه به پزشک با او همراه شوید. به هیچ وجه او را تنهایی راهی مطب پزشک نکنید. زنان باردار این حمایت را دوست دارند. یادتان باشد هر چه همسرتان روان سالمتری داشته باشد، فرزند شما سالمتر و باهوشتر میشود.