چطور دانه شادی را در مغز کودک بکارم؟
- دوستان جدید پیدا کنید اما دوستان قدیمی را حفظ کنید.
بهترین عامل پیش بینی شادی، داشتن دوستان خوب است. پس هم خودتان دوستان خوب و ارتباطات خانوادگی و دوستانه گسترده داشته باشید هم به فرزندانتان بیاموزید آنها را تشویق کنید دوست پیدا کنند.
وقتی انسان به میانسالی می رسد، تنها عامل خوشحالی او دوستان و بستگان اویند و بس. هر قدر ارتباطات فرد گسترده تر باشد، بهتر است از زندگی رضایت داشته باشید و این رضایت را به فرزندتان نشان دهید.
عواملی که باعث رضایت از زندگی می شود عبارتند از:
- نوع دوستی دائمی.
- درست کردن فهرستی از مسائل ارزشمند که ما را در کوتاه مدت خوشحال می کند.
- ایجاد رفتار و منش تشکر کردن از دیگران که باعث ایجاد خوشحالی دراز مدت در ما می شود.
- به اشتراک گذاشتن تجربه های خوشایند با شریک زندگی یا کسی که دوستش داریم.
- آمادگی بخشش اشتبا ههای دیگران، به خصوص شریک زندگی و کسانی که دوستشان داریم.
این رفتارها را در خودتان نهادینه کنید و به فرزندانتان بیاموزید تا شادی آنها را تضمین کنید.
پس نکته طلایی این است که فرزندانتان کمک کنید دوست پیدا کنند و دوستانشان را حفظ کنند.
دو نکته مهم که باید به کودکتان یاد بدهید تا بتواند دوستانش را حفظ کند:
- تنظیم احساسات
- همدلی
تنظیم احساسات باعث دلنشین بودن فرزندتان می شود.
افرادی که متفکر، مهربان، حساس و تطبیق پذیرند و توانایی بخشش دارند، همیشه بیش از دیگران دوست خواهند داشت.
کج خلقی، بی ادبی و عصبانیت ناگهانی نشانه های ناتوانی در کنترل احساسات خود بخشی از مشکل اند.
اما شما به عنوان والدین اگر این رفتارها رو در خود تقویت کنید و به کودکتان کمک کنید تا احساسات خود را بشناسند و بتوانندکنترل کنند تا زندگی شادی داشته باشند.
همدلی چسب ارتباطات است و باعث حفظ ارتباطات می شود.
توانایی پاسخ دادن به نیازهای دیگران “پاسخ همدلی” نام دارد و همراه با توانایی کنترل احساسات نقشی اساسی در پذیرش افراد در اجتماع دارد.
همدلی سبب دوستی های عمیق می شود.
پس با شناخت احساسات به کودک و آموزش مهارت به او کمک کنید تا در حال و آینده شاد زیستی را تجربه کند.
در مقاله بعدی راجع به بستر و خاک مورد نیاز برای شکوفا شدن بذر شادی در کودک صحبت خواهم کرد.
فتانه طور سوادکوهی
روانشناس بالینی – حوزه کودک و خانواده
مدیریت مرکز تخصصی کودک و خانواده کارن (K.a.r.n_org@)